Хочу поделиться с вами очень быстрым рецептом смузи с высоким содержанием кальция. Подойдет для завтрака и в качестве десерта для детей:)

Витаминные напитки, созданные на основе бананов, помогают организму человека вырабатывать серотонин, который является гормоном счастья и радости. Вкусный «компонент счастья», входящий в состав простого рецепта бананового смузи с молоком, способен поднять настроение каждому, кто будет лакомиться десертным напитком. По достоинству банановый смузи оценят дети, поскольку банан является одним из немногих фруктов, который любит практически каждый ребенок. А что может быть лучше для родителей, если их ребенок получает не только вкусную, но и полезную для здоровья пищу:) Пробуем!)

Количество порций: 2

Очень простой рецепт бананового смузи с молоком домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 67 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 67 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на две порции

• Бананы — 2 Штуки
• Молоко — 1/1, Стакана
• Мед — 2 Ст. ложки
• Лимонный сок — 3 Ст. ложки

Пошаговое приготовление

1. Подготовим необходимые ингредиенты.
2. Бананы очистить и порезать кусочками.
3. К бананам добавить 2 столовые ложки меда.
4. Влить полстакана молока.
5. И в самом конце добавить лимонный сок (я выжала сок из половинки лимона).
6. Взбиваем до однородной консистенции.
7. Разливаем по бокалам, украшаем и подаем!