Пожалуй, это самый сытный и питательный смузи, который только можно себе представить. Все дело в полезных овсяных хлопьях, которые делают этот рецепт по-особенному сытным.Простой рецепт смузей с овсяными хлопьями американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 41 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 41 килокалорийКоличество порций: 3 порцииПовод: 3 часаСложность: Простой рецептНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: НапиткиОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на семь порцийКолотый ле 1 чашкаЗамороженная малина 1/1, чашкаНатуральный йогурт 1/1, чашкаБанан 1 шт.Овсяные хлопья 1/1, чашкаМед 1 ст. л.Кокосовая вода 1 чашкаПошаговое приготовлениеБанан очистите и нарежьте ломтиками.На дно блендера выложите малину и колотый лед, в сверху - остальные ингредиенты.Взбейте до однородного состояния.Разлейте смузи по высоким бокалам и подавайте к столу.