Этот рецепт позволит внести разнообразие в будничный рацион. В состав блюда входят и чеснок, и соевый соус, и ананас (кусочки и сироп) — продукты имеющие характерный вкус и аромат, но в блюде они так интересно сочетаются в одной единой вкусовой картине, что по отдельности их ощутить непросто.Постный вариант этого блюда подразумевает исключение из состава блюда куриного мяса. В качестве ананасового сока используется ананасовый сироп, который остается в банке. При обжаривании лука и капусты можно добавить немного болгарского перца, если есть. Куриное филе используется отварное.Несложный рецепт капусты тушёной с ананасом европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 217 килокалорий.Время подготовки: 10 минВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 217 килокалорийКоличество порций: 2 порцииПовод: УжинСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: ГарнирыИнгредиенты на две порцииАнанас консервированный 200 гКапуста белокочанная 300 гКрахмал кукурузный 0.3 ст. л.Куриное филе 90 гЛук репчатый 1 шт.Масло подсолнечное рафинированное 1 ст. л.Перец чёрный молотый 1 щепоткаСок ананасовый 100 млСоль 0.3 ч. л.Соус соевый 2 ст. л.Чеснок 1 зубчикПошаговое приготовлениеПодготовить продукты: нашинкованную капусту, ананасы и сироп ананасовый, соевый соус, лук, чеснок, крахмал кукурузный, отварное куриное филе.Капусту, очищенный и измельченный лук немного обжарить на растительном масле.Добавить ананасовый сироп, немного соли, перемешать и тушить под крышкой 15 минут.Добавить нарезанное небольшими ломтиками куриное филе и измельчённый очищенный зубок чеснока. Перемешать.Добавить кусочки ананаса, соевый соус, немного чёрного молотого перца и крахмал. Перемешать. Тушить ещё 5 минут.Капуста готова. Подавать желательно в горячем или тёплом виде.