Омлет со свежими овощами полон витаминами. Можете сделать большую порцию , увеличив все ингредиенты в несколько раз.
Несложный рецепт омлета с овощами русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 72 килокалорий.
- Время подготовки: 7 минут
- Время приготовления: 45 минут
- Количество калории: 72 килокалорий
- Количество порций: 9 порций
- Повод: 2 часа
- Сложность: Несложный рецепт
- Национальная кухня: Русская кухня
- Тип блюда: Легкий завтрак
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Выпекание
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на девять порций
- Кабачок 1/1, шт.
- Перец болгарский 1/1, шт.
- Лук репчатый 1/1, шт.
- Чеснок 1 зубчик
- Шпинат 3 ст. л.
- Помидр 1 шт.
- Яйцо куриное 2 шт.
- Молоко 100 мл
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- Разогрейте духовку до 175°С.
- Нарежьте на мелкие кубики кабачок, перец, лук и помидор. Чеснок натрите.
- Разогрейте на сковороде масло. Добавьте кабачок, перец, лук и чеснок. Обжарьте в течение 3-5 минут, чтобы овощи стали мягкими.
- Смажьте форму для запекания маслом. Положите в нее овощи, помидоры и шпинат.
- В миске взбейте яйца, добавьте молоко и перемешайте. Посолите и поперчите.
- Залейте овощи в форме смесью яиц с молоком.
- Выпекайте в духовке в течение 30-35 минут.
Метки:
-
-
спасибо за простой, замечательный рецепт!
-
как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
-
Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :) -
@Олексенко Н, спасибо за рецепт! Очень люблю омлет с овощами!
ВикаП и vasilishin86 нравится это. -
Как вкусно! У меня муж любитель омлета с овощами.
Вибрик Е нравится это. -
