Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим.
Диетическое суфле - это легкий для усвоения продукт, низкокалорийный и полезный. Творог надо смешать с яичным желтком и медом. Яблоко почистите и натрите на терке. Белок взбейте. Затем все смешайте и разложите по формочкам для запекания в духовке.
Количество порций: 1-2
Очень простой рецепт диетического суфле домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 94 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 40 мин
Количество калории: 94 килокалорий
Количество порций: 5 порций
Повод: Для детей
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Десерты
Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на одиннадцать порций
Творог нежирный — 150 Грамм
Яблоко — 1 Штука
Яйцо — 1 Штука
Мед — 1 Чайная ложка
Пошаговое приготовление
Приготовим продукты. Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если нет аллергии.
Яйцо разделите на желток и белок.
С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену.
А желток добавьте к творогу с ложечкой меда. Перемешайте массу вилочкой.
Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.
Введите яблоко в творожную массу.
Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в творог.
Суфле готово к запеканию.
Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.
