Простой рецепт постного шоколадного манника с черносливом русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 39 килокалорий.
Время подготовки: 16 минут
Время приготовления: 1 час
Количество калории: 39 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Повод: День святого Валентина
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Русская кухня
Тип блюда: Выпечка и десерты
Технология приготовления: Запекание в духовке
Ингредиенты на семь порций
крупа манная 1 ст.
сахар 1 ст.
вода 1 ст.
мука 4 ст. л.
какао (порошок) 4 ст. л.
разрыхлитель 1,5-2 ч. л.
масло растительное 2 ст. л.
чернослив 1/1, ст.
Пошаговое приготовление
Оказывается, манник получается вкусным и без скоромных ингредиентов –яиц, сливочного масла и молочных продуктов.
Шоколадный и рассыпчатый, он понравится всем без исключения! Манную крупу соединить с сахаром.
Влить воду, перемешать и оставить на 2 часа.
За это время манка разбухнет и впитает в себя практически всю жидкость.
В отдельной миске соединить муку, какао и разрыхлитель.
Через 2 часа добавить в манную смесь промытый и распаренный чернослив, просеянную сухую смесь (муку с какао и разрыхлителем).
Тщательно перемешать.
Добавить растительное масло.
Еще раз перемешать, перелить в форму для выпечки (я использовала силиконовую) и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 40-60 минут.
Постный манник готов! Приятного чаепития! А рассчитать калорийность блюда вы можете тут.
