Киноа с мясом- вкусное и сытное блюдо, которое будет отличным вариантом для обеда или ужина Если Вы не пробовали киноа, то рекомендую обязательно попробовать, эта южноамериканская зерновая культура не только вкусна, но и очень полезна для организма, ее рекомендуют людям придерживающимся здорового питания, страдающим заболеваниями сердца и костей, гипертонией, диабетикам,Несложный рецепт киноа с мясом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 27. Содержит всего 186 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 27Количество калории: 186 килокалорийКоличество порций: 10 порцийПовод: На ужин, На обедСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюда, Блюда из мясаОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыИнгредиенты на девять порцийСвинина — 350 гКиноа — 1 стак.Лук репчатый — 1 штМорковь — 1 штВода (или бульон) — 2 стак.Соль — по вкусуПерец черный — по вкусуЧеснок сушеный — по вкусуШампиньоны молотые — 1 ст. л.Лавровый лист — по вкусуКуркума — по вкусуПошаговое приготовлениеВ высокой сковороде разогреть масло. Добавить порезанные лук и морковь, обжарить. Затем добавить порезанную маленькими кусочками свинину и так же обжарить.Всыпать в сковороду киноа.Добавить соль, пряности.Залить водой или бульоном, довести до кипения.Накрыть крышкой и готовить на медленном огне 15 минут. ЕслиПриятного аппетита!