Сыроедческие роллы с семечками и авокадо

Простой рецепт сыроедческих роллов с семечками и авокадо японской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 180 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 1 час
• Количество калории: 180 килокалорий
• Количество порций: 12 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Японская кухня
• Тип блюда: Закуски, Японская кухня, Вегетарианская еда

Ингредиенты на двенадцать порций

• Авокадо 2 штуки
• Сухие водоросли нори 15 штук
• Помидоры черри 30 штук
• Огурцы 2 штуки
• Семечки подсолнуха 200 г
• Корень имбиря 4 чайные ложки
• Салат айсберг 1 штука
• Красный сладкий перец 2 штуки

Пошаговое приготовление

1. Семечки подсолнечника (очищенные) замочить на 20 минут.
2. Измельчить в блендере семечки, авокадо, половину помидоров черри.
3. На лист нори сначала выложить семечковую пасту (она может занимать от 0,5 до 3/3, листа), сверху на пасту — нарезанные длинными полосками красный перец, огурец, помидоры черри (разрезанные на 6 частей), кусочки салата «Айсберг». Закатать роллы, разрезать острым ножом. Блюдо готово!