Простой рецепт бананового смузи с голубикой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 460 килокалорий.
- Время подготовки: 18 минут
- Время приготовления: 5 минут
- Количество калории: 460 килокалорий
- Количество порций: 1 порцию
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Завтраки, Банановый смузи
Ингредиенты на одну порцию
- Бананы 1 штука
- Голубика 100 г
- Мед 1 столовая ложка
- Изюм без косточек 2 г
- Молоко 1 стакан
- Овсяные хлопья 2 столовые ложки
Пошаговое приготовление
- С вечера замачиваем изюм и овсянку в молоке или воде, чтобы жидкость чуть прикрывала смесь, и убираем на ночь в холодильник.
- Банан, голубику, мед, молоко (воду) перемешиваем в блендере до однородной массы.
- К получившейся смеси добавляем овсянку и изюм. И подаем к столу. Можно украсить ягодами черники.
В пост или по вашему вкусу можно заменить на обычную воду, миндальное или соевое молоко.
Голубика и черника похожи по своим свойствам, поэтому их можно легко заменять в рецептах.
Метки:
-
Gorkoha, gavrilenko96 и minao нравится это.
-
Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
Леванова О и Ugagfecue нравится это. -
спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
-
Именно банановый смузи с голубикой часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
-
Удобная у вас интсрукция по приготовлению бананового смузи с голубикой получилась
Л_Неумывака нравится это. -
Вкуснятина, обожаю банановый смузи с голубикой
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Ариша_В :)
