Простой рецепт куриных отбивных с помидорами под сыром европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 174 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество калории: 174 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• Куриная грудка 1 шт.
• Майонез 2 ст. ложк
• Растительное масло 2 ст. ложк
• Лук репчатый 1 шт.
• Помидор 1 шт.
• Сыр 50 г.
• Поваренная соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу
• Специи и приправы по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Курица является универсальным продуктом. Ее варят, тушат, жарят, запекают. Ее можно употреблять как самостоятельное блюдо, с гарниром, в салатах и закусках. Куриная грудка или филе часто бывают суховатыми, поэтому удобнее употреблять их не в чистом виде, а, например, с овощами или с использованием майонеза, сметаны. Сегодня приготовим куриные отбивные с помидорами под сыром. Для этого нам понадобятся куриные грудки, майонез (или сметана), репчатый лук, помидор, сыр, а также немного растительного масла для обжаривания курицы. Соль, перец и специи по вкусу.
2. Возьмите куриную грудку, разморозьте ее и разделите на 2 части. Из одной грудки у нас получится две отбивные. Заверните каждую часть в полиэтиленовый пакет и хорошенько отбейте с двух сторон. Можете не заворачивать в пакет, это нужно для того, чтобы не забрызгать кухню. Также отбитые грудки будут нежнее и сочнее.
3. Натрите каждую отбивную солью, перцем и специями и дайте отдохнуть минут 10. Тем временем займитесь овощами.
4. Репчатый лук очистите от шелухи и порежьте кольцами или полукольцами.
5. Помидоры помойте, удалите плодоножку и порежьте на кружочки.
6. Сыр натрите на крупной терке.
7. Раскалите сковороду, влейте в нее минимальное количество растительного масла. Как только масло закипит, выложите в сковороду отбитые и отдохнувшие грудки.
8. Обжарить с каждой стороны около 2 минут, до образования золотистой корочки. Если хотите, можете не обжаривать, а отправлять в духовку грудки сырыми.
9. Достать обжаренные с двух сторон грудки со сковороды и отложить в сторону.
10. Противень смажьте растительным маслом или застелите пищевой алюминиевой фольгой. Выложите обжаренные грудки.
11. Смажьте хорошенько майонезом или сметаной. Если Вы не любите много майонеза, то можете просто сделать майонезную или сметанную сеточку.
12. Затем выложите кольца лука.
13. Следующим слоем будут кружочки помидоров.
14. После чего посыпаем грудки натертым сыром.
15. Отправляем в разогретый до 200 градусов духовой шкаф на 20 минут. После чего убавить температуру до 150-160 градусов и запекаем еще 10 минут.
16. Готовые отбивные подаем как самостоятельное блюдо или с любимым гарниром. По желанию посыпать зеленью.