Очень простой рецепт полосатого окуня на гриле с имбирно-манговым соусом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 33. Содержит всего 204 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 33Количество калории: 204 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на четыре порцииФиле полосатого окуня 4 кускаОливковое масло 1 столовая ложкаКрупная соль ½ чайной ложкиСвежемолотый черный перец ¼ чайной ложкиИмбирное - Манговый соус по вкусуПошаговое приготовлениеРазогрейте гриль или мангал.Смажьте кусочки рыбы оливковым маслом, посолите и поперчите. Выложите на смазанную маслом решетку и жарьте примерно по 4 минуты с каждой стороны до готовности.Выложите рыбу на тарелки и сверху полейте приготовленным соусом.Рецепт приготовления имбирно-мангового соуса. Филе полосатого окуня можно заменить на филе любой белой рыбы.
Посмотрела на фото полосатого окуня на гриле с имбирно-манговым соусом, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!