Овощи, приготовленные на пару, могут быть и гарниром, и самостоятельным блюдом. Показываю, как делать овощи на пару в мультиварке.
Количество порций: 1-2
Простой рецепт овощей на пару в мультиварке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 61 килокалорий.
- Время подготовки: 10 минут
- Время приготовления: 30 мин
- Количество калории: 61 килокалорий
- Количество порций: 7 порций
- Повод: На обед
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Гарниры, Блюда на пару
- Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на девять порций
- Морковь — 1 Штука
- Брокколи — 150 Грамм
- Цветная капуста — 150 Грамм
- Спаржевая фасоль — 150 Грамм
- Лимон — 1 Штука
- Сухие травы — 2 Щепотки (по желанию)
- Растительное масло — 1 Ст. ложка
- Соль — 1-2 Щепоток (по вкусу)
Пошаговое приготовление
- Овощи, приготовленные на пару, сохраняют не только красивый цвет и внешний вид, в них сохраняются практически все полезные вещества. Очень полезны блюда из таких овощей детям. Рассказываю, как приготовить овощи на пару в мультиварке.
- Если у вас замороженные овощи - их необходимо разморозить при комнатной температуре. Если свежие - морковь необходимо почистить и нарезать колечками, капусту разобрать на небольшие соцветия. У спаржевой фасоли отрезать кончики.
- Подготовленные овощи посыпаем сухими травками и перемешиваем.
- В чашу мультиварки наливаем необходимое по инструкции количество воды.
- Высыпаем овощи в чашу от мультиварки для готовки на пару и устанавливаем ее в мультиварке.
- Включаем мультиварку на режим готовка на пару на 20-25 минут.
- Достаем готовые овощи, посыпаем солью, перцем и поливаем растительным маслом и соком лимона. Наше блюдо готово. Приятного аппетита!
Метки:
-
Очень своевременно выставлен рецепт. Eopnbuj, Спасибо!
-
я слабо разбираюсь в овощах на пару в мультиварке, но с этим рецептом вышло очень здорово!
zkbdz и omrokova91 нравится это. -
Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!