Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Метки:

  1. Простой рецепт диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 256 килокалорий.


    Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество калории: 256 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты

    Ингредиенты на три порции

    • Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
    • Яйцо куриное 3 штуки
    • Сыр 50 г
    • Морковь 1 штука
    • Репчатый лук 1 головка
    • Соевый соус 2 столовые ложки
    • Натуральный обезжиренный йогурт 4 столовые ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Размять вилкой тунца.
    2. Отварить яйца и морковь.
    3. Сыр потереть на мелкой терке.
    4. Йогурт смешать с соевым соусом.
    5. Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки


     
    #1 Ohqgyki, 9 янв 2017
    timirzyanova86 нравится это.

    2. Похожие рецепты

  2. уверена маме понравится
    все любители диетического салата мимоза с тунцом и йогуртом оценили!
     
    #2 Ezrupfacr, 20 сен 2017
    ЕвгенияЗ нравится это.
  3. Хороший рецептик! :)
     
    #3 Warnehcn, 2 ноя 2017
  4. Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
     
    #4 Pozkdoe, 9 ноя 2017
    kurnevich78 и Ipoqeoc нравится это.
  5. Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
     
    #5 Люда_Т, 8 фев 2018
    v_lika нравится это.
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)