Простой рецепт куриных грудок фаршированных артишоками, лимоном и козьим сыром домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 404 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество калории: 404 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на четыре порцииПанировочные сухари 2,5 столовые ложкиЛимонная цедра 2 чайные ложкиСоль ¼ чайной ложкиМолотый черный перец ¼ чайной ложкиМаринованные мини артишоки 200 гКозий сыр 180 гФиле куриной грудки 4 штукиПошаговое приготовлениеРазогрейте духовку до 180 градусов.В небольшой миске тщательно перемешайте все ингредиенты, кроме курицы. Отставьте в сторону.Положите каждую половинку куриной грудки между 2 листами из сверхпрочной полиэтиленовой пленки и отбейте, стараясь не порвать мясо.Сверху каждой отбивной выложите 2 ст. ложки сырной смеси. Скрутите и закрепите зубочисткой.Разогрейте большую сковороду с антипригарным покрытием.Выложите курицу в сковороду и обжаривайте в течение 3 минут с каждой стороны, пока не подрумянится.Оберните ручку сковороды фольгой и выпекайте 15 минут. Готовые куриные грудки подавайте с гарниром на ваш вкус. Приятного аппетита!