Манго один из самых вкусных и полезных фруктов. Манго улучшает пищеварение и особенно полезно тем, кто страдает от повышенной кислотности. Также манго улучшает концентрацию и память, снижает напряжение,помогает при бессоннице.Простой рецепт салата с манго домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 149 килокалорий.Время подготовки: 10 минВремя приготовления: 5 минКоличество калории: 149 килокалорийКоличество порций: 5 порцийПовод: Встреча с друзьями, Ланч, ПолдникСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатТехнология приготовления: Без термообработкиИнгредиенты на одиннадцать порцийМанго тайское 250 гПомидоры черри 70 гЛук красный 5 гКинза веточкаМасло оливковоеЛимон 1 шт.Пошаговое приготовлениеМанго очистить, удалить косточку и нарезать кубиком.Помидоры черри нарезать пополам и смешать с манго. Добавить кинзу и нарезанный полукольцами красный лук.Оливковое масло смешать с соком одного лимона и заправить салат.Одна чашка нарезанного манго содержит шестнадцать мг кальция, а также, калий полезный для сердца, и железо, что делает манго полезным для беременных женщин. Тайское манго - Нам Док Май - спелый плод должен быть желтого цвета, мякоть ярко желтая с кисло сладким вкусом.