В нашей семье рыбу любят больше чем мясо. Готовим её всевозможными способами: просто жарим, делаем котлеты консервы, тушим, солим и коптим. Рецептов приготовления рыбы очень много. Хочу поделится одним из них. По этому рецепту можно готовить любую рыбу и речную и морскую.Простой рецепт рыбки "Вкусной" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45. Содержит всего 177 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 45Количество калории: 177 килокалорийКоличество порций: 3 порцииПовод: На ужин, На праздник, На день рожденияСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбыОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыИнгредиенты на десять порцийФиле рыбы (минтай) — 700 гСоевый соус — 3 ст. л.Кетчуп (домашний) — 3 ст. л.Масло растительное (для жарки)Чеснок — 1 зуб.Мука (для панировки)Пошаговое приготовлениеДля маринада смешиваем соевый соус и кетчуп.Рыбу режем на порционные кусочки.Перемешиваем рыбу и маринад, добавляем чеснок, ещё раз всё перемешиваем и оставляем на 30-60 минут.Рыбу обваливаем в муке и обжариваем на раскалённой сковородке с растительным маслом.Получается очень нежная и вкусная рыбка. Приятного аппетита!