Обжаренное филе трески будет особенно вкусным, если подать его с отварным белым рисом и густым кокосовым соусом. Пошаговым рецептом блюда с азиатской ноткой поделился с «Леди Mail.Ru» шеф-повар ресторана «ПЛАНЕТА мировое кафе» Александр Мурачев.

Несложный рецепт трески в кокосовом соусе русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 169 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 169 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: Масленица

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Основные блюда
• Технология приготовления: Жарение

Ингредиенты на одиннадцать порций

• треска (филе) 150 г
• масло растительное 20 г
• рис (отварной) 70 г
• соль 1 г
• перец черный 0,5 г
• кокосовый соус 60 г
• кинза 1 веточка
• перец красный 10 г
• лайм 15 г
• бамбук 1 лист
• кунжут (черный) 0,3 г

Пошаговое приготовление

1. Подготовить ингредиенты.
2. Кокосовый соус прогреть на сковороде.
3. Совет! Кокосовый соус можно купить в крупных супермаркетах или приготовить самостоятельно.
4. Для приготовления кокосового соуса потребуется: 500 г кокосового молока, 40 г лемонграсса, 5 г рыбных дрожжей хондаши, 50 г рыбного соуса, 1,5 г крупной морской соли, 20 г красного перца чили, 2 г крахмала, разведенного 120 г воды.
5. Лемонграсс нарезать поперек произвольно.
6. Подготовленный красный перец разрезать на две части вдоль, удалить семена, нарезать крупно произвольно.
7. В сотейнике соединить кокосовое молоко, лемонграсс, хондаши, соус рыбный, соль, перец красный стручковый.
8. Довести до кипения и проварить на медленном огне c закрытой крышкой в течение 20-30 минут.
9. Соус процедить и вернуть на плиту.
10. Постоянно помешивая, влить в соус крахмал.
11. Загустить до состояния сливок и снять с плиты.
12. Готовый соус перелить в контейнер, охладить в ледяной ванне.
13. Соус можно хранить в холодильнике не более 24 часов.
14. Филе трески посолить и поперчить.
15. Выложить на разогретую с растительным маслом сковороду.
16. Обжарить с одной стороны.
17. Перевернуть и жарить с другой стороны до готовности примерно 3-4 минуты.
18. Совет от шеф - повара! Если покрытие вашей сковороды оставляет желать лучшего, жарьте рыбу прямо на пергаментной бумаге!На тарелку для подачи выложить лист бамбука, сверху полить соусом.
19. Выложить пирамидку из отварного риса (сделать это можно, используя соусник).
20. Рядом разместить филе трески.
21. Посыпать рис черным кунжутом.
22. Украсить блюдо долькой лайма, веточкой кинзы и разрезанным под углом красным перцем чили.
23. Треска чинми готова! Приятного аппетита!