Творог с зеленью для похудения

Диета не означает лишать себя полезных продуктов. Следует есть все вмеру и разнообразить свой рацион. Данное блюдо отлично вписывается в законы диет.

Зелень измельчите, творог разотрите. Смешайте творог, зелень йогурт и выдавленный через пресс чеснок. Добавьте измельченные яйца. Закуска готова!

Количество порций: 4

Простой рецепт творога с зеленью для похудения домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 270 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 270 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски
• Особенности: Рецепты для похудения

Ингредиенты на четыре порции

• Обезжиренный творог — 200 Грамм
• Укроп — 1 Пучок
• Петрушка — 1 Пучок
• Чеснок — 1 Зубчик
• Йогурт натуральный — 2 Ст. ложки
• Яйцо отварное — 2 Штуки
• Лук зеленый — По вкусу

Пошаговое приготовление

1. В миску кладем творог. Разбейте его, чтоб не было крупных грудок.
2. Петрушку и укроп нарезаем мелко.
3. Зеленый лук нарезать мелко.
4. Объединяем творог, зелень, выдавленный через пресс чеснок, йогурт. Добавляем соль и перец по вкусу. Перемешать.
5. Отварное яйцо нарезать кубиком и добавить в массу. Перемешать.
6. Подаем к столу. Это очень вкусно и полезно.