Легкий салатик Леди можно подать как к обеду, так и к ужину, такое блюдо придется по вкусу женской части, потому что он низкокалорийный, хрустящий, освежающий, но в то же время, довольно сытный! Готовить салатик нужно на 1 раз и подавать сразу же после приготовления. Попробуйте, вам обязательно понравится! Кунжута класть совсем чуть-чуть, чтобы он не утяжелял салат, а лишь придавал легкий ореховый привкус.

Простой рецепт легкого салатика "Леди" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 26. Содержит всего 45 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 26
• Количество калории: 45 килокалорий
• Количество порций: 11 порций
• Повод: На ужин, На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты, Салаты из птицы
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на три порции

• отварное крупное филе 1 куриной грудки без кожи и костей — 1 шт
• консервированный горошек — 0,5 бан.
• огурцы свежие — 3 шт
• зелень укропа — 0,5 пуч.
• салат зеленый — 1 пуч.
• кунжут — 1 горст.
• сметана обезжиренная — 3 ст. л.
• молотый черный перец (по вкусу)

Пошаговое приготовление

1. Нарезать огурцы и укроп.
2. Керамическим ножом нарезать листья салата, добавить щепотку кунжута.
3. Тонко нарезать отварное и охлажденное куриное филе, добавить зеленый горошек. Немного поперчить.
4. Заправить сметаной.
5. Перемешать и сразу же подавать. Приятного аппетита!