Следите за фигурой и здоровьем? Тогда вам понравится простой зеленый салат с семенами.  

Несложный рецепт салата с зеленью и семенами европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 270 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 270 килокалорий
• Количество порций: 11 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Салат
• Технология приготовления: Сырым

Ингредиенты на двенадцать порций

• Салат - латук 3 чашки
• Петрушка 1/1, чашки
• Базилик 1/1, чашки
• Укроп 1/1, чашки
• Рубленый зеленый лук 2 ст. л.
• Лимон 1/1, шт.
• Оливковое масло 1/1, чашки
• Семена кунжута 1/1, ст. л.
• Семена подсолнечника 1 ст. л.
• Черный молотый перец по вкусу
• Морская соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Салат - латук выложите в миску вместе с петрушкой, укропом, базиликом и зеленым луком.
2. Добавьте семена кунжута и подсолнечника.
3. Лимонный сок смешайте с оливковым маслом. Заправьте салат.
4. Посолите, поперчите и подавайте блюдо к столу.