Очень простой рецепт брокколи с чесноком и острым перцем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 489 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество калории: 489 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюда, Вегетарианская едаИнгредиенты на четыре порцииОливковое масло 1 стаканКапуста брокколи 450 гЧеснок 3 зубчикаКрасный сушеный перец 1 чайная ложкаКрупная соль по вкусуПошаговое приготовлениеНагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте брокколи; обжаривайте, изредка переворачивая, 6—8 минут до появления золотистой корочки.Сбрызните 2 ст. л. воды, добавьте чеснок и обжаривайте до золотистой корочки 2—3 минуты. Добавьте острый перец и обжаривайте около 2 минут до готовности. Посыпьте солью.