Лобио по-мегрельски


  1. По такому рецепту это блюдо готовят в западных регионах Грузии. Отличается оно от обычного лобио тем, что для фасоли делается жаренная зажарка и фасоль не разваривают полностью. Очень вкусно! Подается лобио с мясом или овощами.

    Простой рецепт лобио по-мегрельски домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 47. Содержит всего 166 килокалорий.


    Лобио по-мегрельски
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 47
    • Количество калории: 166 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Повод: На ужин, На обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

    Ингредиенты на одиннадцать порций

    • Фасоль красная — 1 стак.
    • Грецкие орехи — 80-100 г
    • Лук репчатый — 2 шт
    • Чеснок — 5-6 зуб.
    • Масло растительное — 50-60 г
    • Кинза или петрушка — 1 пуч.
    • Соль, кориандр (по вкусу)
    • Перец красный молотый — 0,5-1 ч. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Фасоль замочить в воде на 3 часа.
    2. Отварить фасоль (немного недоварив). За 10 минут до готовности посолить. Слить воду и толкушкой немного растолочь, но так, чтобы большая часть фасоли осталась целой.
    3. Лук порезать и обжарить на растительном масле (спассеровать и не зажаривать). Добавить растолченные орехи и порезанный мелко чеснок, перемешать. Выключить газ.
    4. Высыпать зажарку в фасоль, добавить нарезанную зелень.
    5. Теперь добавить соль, перец, кориандр и хорошо все перемешать. К лобио подать свежие овощи или мясо. Приятного аппетита!


     
  2. Похожие рецепты

  3. Должно быть очень вкусно!
    Спасибо!
     
  4. Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
     
  5. вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
     
    Пыляк Г нравится это.
  6. Обязательно сделаю, спасибо!
     
  7. Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!