Овсяная каша с финиками и орехами (постная)


  1. Про пользу овсяной каши, знают все: «и стар, и млад».:)) А если к простой овсянке, добавить финики, орехи и мёд — получится не только очень полезно, но и нереально вкусно! Честно-честно, очень удачное сочетание!;))

    Такой завтрак, придаст вам сил, настроение на весь день, насытив самыми необходимыми углеводами, белками (растительными), витаминами и так далее.

    Мой вариант, полностью веганский и постный, но если вы не вегетарианец и не придерживаетесь поста, то кашу можно сделать обычную, заменив кокосовое масло сливочным, соевое молоко — коровьим и так далее, получится не менее вкусно!

    Простой рецепт овсяной каши с финиками и орехами (постная) украинской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 58 килокалорий.


    Овсяная каша с финиками и орехами (постная)
    • Время подготовки: 5 мин
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество калории: 58 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Повод: Пост, ужин, завтрак
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Украинская кухня
    • Тип блюда: Десерты и выпечка
    • Технология приготовления: Варка

    Ингредиенты на две порции

    • Вода 200 мл
    • Масло кокосовое 1 ст. л.
    • Мёд 25 мл
    • Овсяные хлопья 1 ст.
    • Орехи грецкие 75 г
    • Соевое молоко 250 мл
    • Соль крупнокристаллическая 2 щепотка
    • Финики вяленые 75 г

    Пошаговое приготовление

    1. Потребуется: молоко соевое (любое растительное), овсяные хлопья (желательно долгой варки), финики, орехи, мёд по вкусу, соль.
    2. Молоко смешать с водой, довести до кипения.
    3. Измельчить финики, орехи.
    4. Добавить 2 щепотки соли и всыпать хлопья. Перемешать, поставить на огонь, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на маленьком огне, как указано на упаковке (10-15 минут).
    5. Добавить орешки, финики, кокосовое масло.
    6. И звать всех к столу! Подавать с мёдом. ;)


     
    linyuk79 и ts_tinka нравится это.
  2. Похожие рецепты

  3. А как же мне хочется уже приготовить.
     
    Klsoeejja нравится это.
  4. Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.
     
    Барсегян Ж нравится это.
  5. быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
     
    Hcoexeeh нравится это.
  6. Овсяная каша с финиками и орехами (постная) готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
    elizavetaa нравится это.
  7. Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
    Ivnwrtaia, Загура Л и ybgeaiu нравится это.
  8. Удобная у вас интсрукция по приготовлению овсяной каши с финиками и орехами (постная) получилась
     
  9. невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
     
  10. ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
    Делала овсяную кашу с финиками и орехами (постная) первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
     
  11. Скажу честно: не возлагала больших надежд на овсяную кашу с финиками и орехами (постная) (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
  12. Мой самый любимый рецепт овсяной каши с финиками и орехами (постная)!!!
    Я тоже так готовлю!
     
    okyoano нравится это.