Смузи из ингредиентов зеленого цвета получаются необычайно вкусными и полезными. Соедините в одном рецепте капусту кале и шпинат.

Очень простой рецепт смузей из капусты кале с ананасом и шпинатом американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 100 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 100 килокалорий
• Количество порций: 11 порций
• Повод: Новый год

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на восемь порций

• Кокосовое молоко 1/1, чашки
• Капуста кале 2 чашки
• Ананас 1,5 чашки
• Банан 1 шт.
• Шпинат горсть

Пошаговое приготовление

1. Капусту и шпинат порвите руками на небольшие кусочки.
2. Банан очистите и нарежьте ломтиками.
3. Мякоть ананаса нарежьте кубиками.
4. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
5. Разлейте по высоким бокалам и подавайте.