Несложный рецепт теплой овощной закуски с тапенадом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 175 килокалорий.
Время подготовки: 13 минут
Время приготовления: 30 мин
Количество калории: 175 килокалорий
Количество порций: 12 порций
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Закуска
Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
Ингредиенты на десять порций
цукини – 1 шт.
зелень свежая (базилик, петрушка) – несколько веточек
хлеб ржаной – 1 кусок
чеснок – 1 зубчик
каперсы – 10 шт.
соль мелкая морская – по вкусу
оливки крупные – 15-20 шт.
помидор среднего размера – 2 шт.
сыр фета – 50 г
масло оливковое
Пошаговое приготовление
Для приготовления топенада из оливок удалить косточки. Обжарить кусочек ржаного хлеба на сухой сковороде (можно
Смешать в блендере оливки, чеснок, зелень, ржаной сухарик и каперсы. Добавить пару капель оливкового масла, еще раз перемешать.
Хорошо разогреть сковороду - гриль, добавить оливковое масло.
Цукини нарезать кружками (толщиной, примерно 0,5 см), присыпать солью и обжарить с обеих сторон на раскаленном гриле до появления коричневых полосок. Помидоры так же нарезать кольцами, обжарить с одной стороны на гриле в течение нескольких секунд.
Выложить на порционные тарелки кольца цукини и помидоров стопочкой, чередуя между собой. Сверху «башенок» положить по 1 ст. л. тапенада. Украсить зеленью, подавать с сыром «Фета» или другим мягким сыром.
