Смузи с черникой и бананом

Простой рецепт смузей с черникой и бананом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 202 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 202 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на четыре порции

• Лайм ½ г
• Замороженная черника 300 г
• Апельсины 4 штуки
• Рисовое ванильное молоко 1 стакан
• Бананы 1 штука
• Овсяные хлопья 3 столовые ложки

Пошаговое приготовление

1. Чернику разморозьте на верхней полке холодильника или можно класть замороженную — тогда смузи будет холодным.
2. Выжмите сок из половины лайма и 4 апельсинов; если вы любите покислее, можно взять целый лайм.
3. Банан очистите и крупно нарежьте.
4. Положите в блендер чернику, банан, сок и добавьте овсяные хлопья и стакан рисового молока (можно заменить на обычное).
5. Пробейте все на высокой скорости.
6. Подавайте. украсив листьями мяты.