Все мы любим вкусно поесть. Так почему бы нам не поесть вкусную и здоровую пищу. Узнайте, как приготовить сыроедческие спагетти из кабачка с острым соусом. Блюдо понравится не только сыроедам.
Сыроедческое питание подразумевает употребление продуктов без тепловой обработки. При этом сохраняются все витамины, минералы и микроэлементы. Включите в свой рацион этот быстрый и вкусный рецепт сыроедческих спагетти. Готовьте на здоровье!
Количество порций: 2
Простой рецепт сыроедческих спагетти домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 202 килокалорий.
- Время подготовки: 14 минут
- Время приготовления: 15 мин
- Количество калории: 202 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Повод: На обед
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Салаты
- Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на две порции
- Кабачок — 1 Штука
- Помидор — 2 Штуки
- Перец болгарский — 1/1, Штуки
- Перец жгучий — По вкусу
- Чеснок — 3 Зубчика
- Соль — По вкусу
- Базилик — 1 Штука
- Масло оливковое — 1-2 Ст. ложек
Пошаговое приготовление
- Подготовьте овощи: помойте кабачок, помидоры, перец болгарский и жгучий, чеснок, зелень. Если кабачок не молодой, очистите кожицу.
- С помощью специальной терки для корейской моркови натрите кабачок. Из него нужно сделать тонкую длинную соломку, «спагетти». На этом этапе не добавляйте соль, чтобы кабачок не пустил раньше времени сок.
- Приготовьте соус. Помидоры и перец произвольно нарежьте. Отправьте их в блендер вместе с чесноком, базиликом, солью и оливковым маслом. Перебейте ингредиенты до однородности.
- Теперь осталось полить наши кабачковые спагетти получившимся пряным и ароматным соусом. Вот и все, блюдо можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Метки:
-
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о сыроедческих спагетти зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!! -
вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
Zgutocumz нравится это. -
Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
-
-
классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
mikushkina76 и Egeynsemo нравится это.