Несложный рецепт салата с крабовым мясом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 453 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 453 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатОсобенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диетыИнгредиенты на четыре порцииавокадо – 2 шт.капуста китайская и рукола – по 100 гнарезанны зеленый лук – 4 ст. л.несколько листиков мангольдапомидоры – 2 шт.мясо крабовое – 250 гсоус чили – 2 ст. л.горчица крупнозернистая – 1 ст. л.кедровые орешки жареные – 3 ст. л.яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.майонез – 0,5 ст.Пошаговое приготовлениеПриготовить соус, смешав майонез, соус чили и горчицу. Убрать в холодильник на 30 мин.Зелень вымыть. Крабовое мясо разобрать на кусочки и смешать с кедровыми орешками и зеленым луком. Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку. Яйца и помидоры нарезать кружками. Китайскую капусту мелко порубить и разложить на 4 тарелки. Сверху положить листики руколы и мангольда. В каждую половинку авокадо разложить равными порциями смесь орехов и крабов, украсить кружками яйца и помидоров. Полить охлажденным соусом.
как вкусно! Я полюбила салат с крабовым мясом с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.