омлет с сыром и помидорами в микроволновке аля Киш

Киш - французский омлет пирог. Мы приготовим его быстро!

Нет ничего лучше быстрого, вкусного, а главное , сытного завтрака. Киш, приготовленный за 5мин в микроволновке - лучший выбор для тех, кто спешит. Завтрак должен быть правильным и калорийным, ведь организму нужна энергия на целый день.

Простой рецепт омлета с сыром и помидорами в микроволновке аля Киш домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 120 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 120 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски

Ингредиенты на одну порцию

• Яйца 1 шт.
• Молоко 1.5 стол. л.
• Сливочное масло 1 чайн. л.
• Помидоры 1 шт.
• Твёрдый сыр 10 гр
• Зелень 1 чайн. л.
• Душистый перец по вкусу
• Соль по вкусу
• Хлеб (1 ломтик) 30 гр

Пошаговое приготовление

1. Смешать яйцо, молоко, сливочное масло комнатной температуры, соль и перец и взбить до однородности.
2. Натереть мелко сыр, нарезать помидоры, не крупно. Добавить к яичной смеси сыр, помидоры, немного зелени и хлеб.
3. Поместить киш в посуду для микроволновки или чашку, предварительно смазанную немного маслом.
4. Выпекать на максимальной мощности около минуты или до готовности яйца. Яйцо должно напоминать заварной крем. При подаче посыпать зеленью.
5. Приятного аппетита!