Постный салат с кальмарами готовится из готовых консервированных кальмаров, свежих овощей, зелени и специй. Такой салат получается не только вкусным, но и полезным. К тому же, он легкий и свежий.
Количество порций: 2
Простой рецепт постного салата с кальмарами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 284 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: 15 мин
Количество калории: 284 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: На обед
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Особенности: Рецепт постного блюда
Ингредиенты на две порции
Кальмары в масле готовые — 100-150 Грамм
Помидоры черри — 10 Штук
Салат, пучок — 2 Штуки
Болгарский перец — 1 Штука (большой)
Синий лук — 1/1, Штуки (по желанию)
Лимон — 1/1, Штуки
Петрушка — По вкусу
Соль — По вкусу
Перец черный свежемолотый — По вкусу
Пошаговое приготовление
Как приготовить постный салат с кальмарами?
Кальмары нарежьте на кусочки. Очень красиво в таком салате будут смотреть маленькие кальмары. Их можно приобрести в магазинах.
Овощи промойте и просушите на бумажном полотенце.
Помидорки порежьте напополам.
Салатные листья порвите руками на кусочки.
Болгасркий перец нарежьте тонкими полукольцами.
Петрушку измельчите.
Если хотите, можно в такое салат нарезать и половинку синей луковицы. Режьте очень тонкими полукольцами.
В небольшой мисочке или кружке смешайте ингредиенты для соуса - лимонный сок, оливковое масло, соль, свежемолотый черный перец.
Салат выложите на порционые тарелки и приправьте соусом.
Постный салат с кальмарами готов!
Приятного аппетита!
Такой салат можно приготовить, используя и другие морепродукты.
