Простой рецепт рыбы под сырной шубкой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 220 килокалорий.
- Время подготовки: 17 минут
- Время приготовления: до 1 часа
- Количество калории: 220 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты на четыре порции
- Морковь 2 шт.
- Сыр российский 150 г.
- Майонез 150 г.
- Подсолнечное масло 30 мл.
- Чеснок 3 шт.
- Филе пангасиуса 600 г.
Пошаговое приготовление
- Филе рыбы помыть и порезать порционными кусочками. Выложить на противень. Посолить по вкусу.
- Морковь потереть на крупной тёрке, лук мелко порезать. Обжарить на растительном масле до полуготовности.
- Готовим сырно - чесночный соус:сыр натереть на крупной тёрке, выдавит чеснок, добавить майонез - всё перемешать.
- Выкладываем на филе ранее обжареные морковь и лук.
- Формируем шапочку из сырного соуса.
- Запекаем в духовке, разогретой до 180-200 градусов, в течении 30-40 минут
- На гарнир можно подать рис, кортофельное пюре, тущёные овощи.
- Приятного аппетита!!!
Метки:
-
Hojhseuo, Москворецкая Л и М_Рулькова нравится это.
-
Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время. -
Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
-
я обязательно на днях попробую твой вариант рыбы под сырной шубкой
А_Хусаинова нравится это. -
спасибо за рецепт
очень люблю рыбу под сырной шубкойАрсеньева И нравится это.
