Несложный рецепт салата с кукурузой и проростками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 129 килокалорий.
- Время подготовки: 14 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 129 килокалорий
- Количество порций: 3 порции
- Сложность: Несложный рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Салаты, Вегетарианская еда
Ингредиенты на три порции
- Початки кукурузы 3 штуки
- Помидоры 2 штуки
- Красный лук 1 головка
- Проростки семян подсолнуха 5 стаканов
- Оливковое масло 100 мл
- Чеснок 5 зубчиков
- Рубленая петрушка ½ стакана
- Яблочный уксус ½ стакана
- Курага 5 штук
- Кедровые орехи ¼ стакана
- Вода 1 стакан
Пошаговое приготовление
- Срежьте зерна с початков кукурузы.
- Порежьте лук и помидоры.
- В миске руками смешайте кукурузу, лук, помидоры и проростки.
- Все остальные ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости.
- Полейте соусом овощи.
Метки:
-
-
спасибо за отличный рецепт!
-
-
-
Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
-
Спасибо за рецепт!
сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D