По-английски название рецепта звучит не так дико. Правда.
Простой рецепт облепихового сыроедческого пудинга с красными апельсинами и фисташками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 118 килокалорий.
- Время подготовки: 9 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 118 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Завтраки, Постная еда
Ингредиенты на две порции
- Зеленая гречневая крупа 180 г
- Облепиха ½ стакана
- Кокосовое масло 2 столовые ложки
- Красные апельсины 2 штуки
- Зеленые фисташки 2 столовые ложки
- Цветочный мед 2 столовые ложки
- Абрикосовый урбеч 2 столовые ложки
Пошаговое приготовление
- Зеленую гречку замачиваем на ночь в воде. Утром воду сливаем.
- И пробиваем в блендере (чем мельче он мелет — тем лучше) вместе с горстью размороженной облепихи, 2 столовым ложкам абрикосового урбеча и кокосовым маслом
- Раскладываем в 2 порционные формы. Это могут быть просто стеклянные банки. Они должны быть достаточно широкими и не очень глубокие.
- Разравниваем и сверху выкладываем нарезанную мякоть красным апельсинов (удалив косточки) можно заменить на обычные апельсины или мандарины и посыпаем рубленными зелеными фисташками. Ложка меда в каждую банку и можно есть (лучше всего мед падевый, но его нет у рубрикаторе:(.
- Учтите что облепиха очень быстро начинает бродить, поэтому в таком исполнении это десерт лучше даже в холодильнике долго не хранить
Метки:
-
-
-
@i_zhenya, спасибо за рецепт облепихового сыроедческого пудинга с красными апельсинами и фисташками! Обязательно приготовлю :)
gneyfehje и sarzhina98 нравится это. -
-
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
eooouuowa нравится это. -
Какой замечательный рецепт облепихового сыроедческого пудинга с красными апельсинами и фисташками - яркий, красочный и аппетитный!