Простой рецепт белкового омлета с овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 42. Содержит всего 22 килокалорий.
- Время подготовки: 17 минут
- Время приготовления: 42
- Количество калории: 22 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Завтраки, Омлет
Ингредиенты на четыре порции
- Сметана 30 г
- Яичный белок 3 г
- Молоко 40 г
- Сливочное масло 10 г
- Белокочанная капуста 30 г
- Кабачки 30 г
- Зеленый салат 10 г
- Петрушка 5 г
Пошаговое приготовление
- Капусту, кабачки, салат, нашинковать и тушить с маслом и 20 г молока до готовности, после чего сложить все это в формочку, смазанную маслом, и залить белками, смешанными с 20 г молока, а также оставшейся сметаной и запечь.
Метки:
-
-
очень люблю белковый омлет с овощами,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнуласьklyuchnikova85 нравится это. -
Белковый омлет с овощами - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...
-
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
Tjvoeeds нравится это.