Несложный рецепт коулсла с йогуртовой заправкой и тмином домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 51. Содержит всего 104 килокалорий.
- Время подготовки: 12 минут
- Время приготовления: 51
- Количество калории: 104 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Сложность: Несложный рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда
Ингредиенты на четыре порции
- Легкий майонез 3 столовые ложки
- Натуральный обезжиренный йогурт 3 столовые ложки
- Дижонская горчица 1 столовая ложка
- Яблочный уксус 2 чайные ложки
- Сахар 1 чайная ложка
- Соль по вкусу
- Семена тмина ½ чайной ложки
- Свежемолотый черный перец по вкусу
- Краснокочанная капуста ¼ штуки
- Зеленая капуста ¼ штуки
- Морковь 2 штуки
Пошаговое приготовление
- Тонко нашинкуйте капусту, чтобы каждой получилось примерно по 2 стакана. Натрите морковь на крупной терке, чтобы получился стакан.
- В большой миске смешайте майонез, йогурт, горчицу, уксус, сахар и семена тмина. Добавьте капусту и морковь, посолите и поперчите и хорошо перемешайте.