Простой рецепт диетического салата Метла домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 108 килокалорий.
- Время подготовки: 14 минут
- Время приготовления: до 30 минут
- Количество калории: 108 килокалорий
- Количество порций: 3 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Салаты
Ингредиенты на три порции
- Свекла 150 г.
- Морковь 150 г.
- Капуста белокочанная 200 г.
- Яблоко 100 г.
- Подсолнечное масло 60 мл.
- Лимонный сок 3 ст. ложк
- Поваренная соль 0.5 ч. ложк
Пошаговое приготовление
- Хочу предложить вашему вниманию довольно знаменитый диетический салат Метла. Он же щётка, он же метёлка. От названия суть не меняется - в своё время мне данный салатик помог скинуть лишние килограммы, оставшиеся после беременности. Ну а польза его очевидна - салат богат витаминами и микроэлементами, да и в сыром виде овощи более богаты ими. Ну а о том что он вкусный и говорить нечего, он просто очень вкусный. Честно говоря, когда я его впервые делала, я не думала что он так понравиться моей семье. Ну и конечно переедать такой салатик не рекомендуется - можно нечаянно вызвать диарею. Всё должно быть в меру. Кормящим мамочкам нужно тоже быть аккуратными с этим салатом, у моей дочки была реакция на свёклу. Итак, для приготовления салата Метла нам понадобятся такие продукты - свёкла, морковь, капуста, яблоко, лимон, соль, масло подсолнечное.
- Для начала нужно нашинковать капусту, посолить её, помять руками и отправить в салатницу.
- Далее нужно почистить от сердцевины яблоко и порезать маленькими брусочками. Отправляем к капусте.
- Далее нужно морковь натереть на тёрке для корейской моркови. Добавить её в салатницу.
- Свёклу я тоже натираю на тёрке для корейской моркови. Далее нужно выдавить сок лимона в салат и заправить маслом.
- Приятного аппетита!
Метки:
-
-
-
Как здорово!:)
Спасибо большое, nikolova77