Это блюдо идеально подойдет для летнего обеда или ужина. Особенно он понравится всем вегетарианцам.

Простой рецепт фаршированных томатов для вегетарианцев французской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 158 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 158 килокалорий
• Количество порций: 10 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Французская кухня
• Тип блюда: Основное блюдо
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на четыре порции

• Охлажденный отварной рис 240 г
• Томаты 4 шт.
• Мелко нарезанный болгарский перец 160 г
• Покрошенный сыр фета 120 г
• Нарезанная кинза 1/1, пучка
• Тертая цедра лимона 1/1, ч. л.
• Оливковое масло 1,5 ст. л.
• Лимонный сок 1,5 ст. л.
• Соль и перец по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Смешиваем в подходящей чаще все ингредиенты, кроме томатов.
2. У помидоров срезаем верх, удаляем из них семена и перепонки.
3. Получившуюся пустую нишу заполняем подготовленной смесью из оставшихся ингредиентов (рис, фета и все прочее).
4. Выпекаем блюдо буквально 10 минут при температуре 160 градусов и подаем!