Несложный рецепт салата фруктово-орехового с проростками нута домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 473 килокалорий.
Время подготовки: 14 минут
Время приготовления: 20 минут
Количество калории: 473 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты на две порции
Грецкие орехи 50 г
Лук 1 головка
Мед ½ чайной ложки
Соевый соус 1 чайная ложка
Оливковое масло 2 столовые ложки
Горчица 1 чайная ложка
Соль по вкусу
Яблоко 1 штука
Зеленый салат 2 пучка
Проростки гороха нут 50 г
Пошаговое приготовление
Салат промыть, высушить и порвать руками в салатник. Яблоко нарезать тонкими полукольцами. Добавить ростки фасоли или нута и порубленные грецкие орехи. Перемешать.
Для заправки лук мелко порубить и смешать в отдельно миске с медом, горчицей и оливковым маслом. Посолить по вкусу или добавить соевый соус. Хорошенько перемешать и заправить салат.
