Приготовьте ролл с утра и захватите с собой - легкий и полезный перекус не отвлечет вас от срочных дел. Правда, в таком случае стоит пересмотреть список ингредиентов и не класть лук и чили.
Простой рецепт ролла с курицей, свеклой и авокадо европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 33 килокалорий.
Время подготовки: 19 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 33 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Повод: 3 часа
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Закуски
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Сырым
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на двенадцать порций
Вареная курица 150 г
Сладкая свекла 180 г
Спелый авокадо ½ шт.
Красный лук ¼ шт.
Пшеничные лепешки (можете взять лаваш) 4 шт.
Полевой салат (или другой, например, латук) горсть
Кинза маленькийпучок
Сладкий соус чили по вкусу
Пошаговое приготовление
Порежьте курицу кубиками, а свеклу и авокадо ломтиками небольшого размера.
Мелко порубите кинзу, а лук нарежьте полукольцами.
Хорошо перемешайте курицу, свеклу, авокадо, лук и зелень. Приправьте соусом чили.
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать ролл с курицей, свеклой и авокадо, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
