Простой рецепт фриттаты с помидорами итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 174 килокалорий.
- Время подготовки: 9 минут
- Время приготовления: 1 час
- Количество калории: 174 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Итальянская кухня
- Тип блюда: Основные блюда, Итальянская кухня, Вегетарианская еда, Омлет
Ингредиенты на четыре порции
- Растительное масло по вкусу
- Помидоры черри 250 г
- Яйцо куриное 3 штуки
- Яичный белок 3 штуки
- Обезжиренный творог 200 г
- Сметана 10% - ная 5 столовых ложек
- Чеснок 2 зубчика
- Зелень по вкусу
Пошаговое приготовление
- Разогреть духовку до 200 C. В форму для выпекания поместить антипригарную бумагу и смазать растительным маслом.
- Выложить томаты и поставить в духовку на 10 минут. Уменьшить температуру духовки до 170 °C.
- Между тем, венчиком взболтать яйца, яичные белки, творог, сметана, зелень и чеснок. Вылейте яичную смесь на помидоры и равномерно распределите.
- Выпекать 45 минут. Вынуть из духовки и дать остыть в течение 10 минут. Осторожно вынуть из формы. Нарезать клиньями и подавать с зеленью.
в одной порции 182 ккал
Метки:
-
-
Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
Патлатенко А и А_Гуляева нравится это. -
Обязательно приготовлю!
спасибо большое!m_antonina и Goneubkpb нравится это. -
Удобная у вас интсрукция по приготовлению фриттаты с помидорами получилась
