Если вы не найдете соевой сметаны или йогурта, можно использовать мягкий «шелковый» тофу или просто полить баклажаны оливковым маслом «экстра вирджин»
Простой рецепт баклажанов в лаваше домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 209 килокалорий.
Время подготовки: 12 минут
Время приготовления: 40 мин
Количество калории: 209 килокалорий
Количество порций: 7 порций
Повод: Встреча с друзьями, Обед, Ужин
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Закуска
Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
Технология приготовления: На пару
Ингредиенты на четыре порции
4 больших баклажана
1 большой лист тандырного лаваша
4 зубчика чеснока
1 средний пучок кинзы
200 г густого соевого йогурта или соевой сметаны
растительное масло
1 ст. л. семян зиры
соль, свежемолотый черный перец
Пошаговое приготовление
Раздавите чеснок, очистите и измельчите. Разделите пополам. У кинзы отрежьте стебли и очень мелко нарежьте.
Смешайте половину чеснока с соевым йогуртом или сметаной, солью и перцем.
Очистите баклажаны от кожуры и нарежьте средними кусками. Сварите баклажаны на пару до мягкости, примерно 20 мин. Пока баклажаны горячие, посыпьте их оставшимся чесноком и листьями кинзы, посолите, поперчите и сбрызните растительным маслом. Перемешайте и полностью остудите.
Разрежьте лаваш на 4 части, поджарьте куски на сухой сковороде с одной стороны.
Выложите лаваш на тарелки, на него выложите баклажаны с кинзой. На баклажаны выложите по щедрой порции йогурта с чесноком и стеблями кинзы.
Нагрейте 4 ст. л. растительного масла вместе со стеблями кинзы и семенами зиры, пока семена не начнут лопаться. Полейте йогурт на каждой порции кипящим маслом и сразу же подавайте.
