Очень простой рецепт стейков из рыбы-меч домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 409 килокалорий.
- Время подготовки: 8 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 409 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Основные блюда
Ингредиенты на две порции
- Морская соль по вкусу
- Свежемолотый черный перец по вкусу
- Оливковое масло extra virgin 3 чайные ложки
- Филе рыбы - меч 2 штуки
Пошаговое приготовление
- Стейки из рыбы - меч сполоснуть под холодной водой и как следует обсушить бумажными полотенцами.
- Смазать стейки оливковым маслом со всех сторон, натереть солью и перцем.
- Хорошо разогреть сковородку и положить на нее стейки, обжаривать на сильном огне 4 минуты, перевернуть и обжаривать еще 3–4 минуты.
- Подавать с листьями салата и помидорами черри.
Метки:
-
Ovoenvs, litunovskaya86 и feasui нравится это.
-
А что вы нашли в стейках из рыбы-меч??? Мне, например, не очень понравилось:(
Ioujava нравится это. -
классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
milovichko91 нравится это.
