Несложный рецепт низкокалорйного салата с куриной грудкой и цитрусовой заправкой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 278 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 278 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на четыре порции

• Рисовый уксус 3 чайные ложки
• Салат айсберг 250 г
• Свежевыжатый грейпфрутовый сок 2 столовые ложки
• Соевый соус 3 чайные ложки
• Кунжут 1 столовая ложка
• Ржаные хлебцы Fazer 6 штук
• Помидоры черри 250 г
• Авокадо 1 штука
• Молотый кайенский перец по вкусу
• Филе куриной грудки 400 г

Пошаговое приготовление

1. Салат промыть, обсушить и порвать руками.
2. Запеченную куриную грудку нарезать небольшими пластинками и немного поперчить.
3. Помидоры помыть и разрезать на 2 или 4 части (в зависимости от размера).
4. Спелое авокадо очистить и нарезать кубиками.
5. Смешать все ингредиенты, кроме хлебцев.
6. Добавить рисовый уксус, 2 чайные ложки сока грейпфрута (выжимаем несколько долек) и соевый соус, посыпать салат кунжутом.
7. Разломать хлебцы руками на небольшие кусочки и выложить сверху.

Лучше всего поочередно добавлять рисовый укcуc, сок грейпфрута и соевый соус и, в зависимости от вкусовых предпочтений, определить нужные пропорции.