Простой рецепт сибаса с томатами и итальянскими травами средиземноморской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 532 килокалорий.
Время подготовки: 11 минут
Время приготовления: 30 минут
Количество калории: 532 килокалорий
Количество порций: 1 порцию
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Средиземноморская кухня
Тип блюда: Основные блюда, Средиземноморская кухня
Ингредиенты на одну порцию
Сибас 150 г
Оливковое масло 40 г
Анчоусы 5 г
Орегано 1 г
Цукини 30 г
Помидоры черри 30 г
Розмарин 2 г
Соль по вкусу
Молотый белый перец 1 г
Пошаговое приготовление
Филе сибаса замариновать с итальянскими травами, черным и белым молотым перцем на 10 минут. Цукини и помидоры черри обжарить на оливковом масле.
В форму для запекания выложить обжаренные овощи, сверху положить филе сибаса и запекать в духовке 10 минут при температуре 180 С. При подаче готовое блюдо выложить в центр тарелки, украсить анчоусами, лимоном и зеленью.
Рыбу и морепродукты вы можете приобрести в компании Ла Маре
