Приготовление домашнего диетического хлеба не отнимет у вас много времени, а пользы от него во много раз больше, чем от любых покупных аналогов.
Несложный рецепт диетического хлеба с сухофруктами и семечками европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 43 килокалорий.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 1 час
Количество калории: 43 килокалорий
Количество порций: 11 порций
Повод: 1 час
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Легкий завтрак, Выпечка
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Выпекание
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на три порции
Гречневая мука 150 г
Соевая мука 150 г
Инжир сушеный 100 г
Чернослив 100 г
Фундук 75 г
Семена подсолнечника 100 г
Тыквенные семена 100 г
Льняное семя 50 г
Разрыхлитель 5 г
Соевый йогурт 350 г
Пошаговое приготовление
Нарезать инжир и чернослив на небольшие куски. Фундук немного измельчить.
Смешать 2 вида муки, разрыхлитель, семена, фундук и сушеные фрукты. Добавить йогурт и все тщательно перемешать.
В форму для кекса, застеленную пергаментной бумагой, переложить приготовленную смесь и выпекать в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 50 минут.
Вкуснятина, обожаю диетический хлеб с сухофруктами и семечками
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Лагунова К :)
