Простой рецепт салата со слабосоленой норвежской сельдью домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 114 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 114 килокалорий
• Количество порций: 5 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски

Ингредиенты на семь порций

• Сельдь слабосоленая (норвежская)
• Сметана2 ст. л.
• Лимонный сок5 г
• Лук (зеленый) 4 веточки
• Рукола35 г
• Масло подсолнечное10 г
• Хлеб (черный) 20 г
• Семечки подсолнуха подсушенные5 г

Пошаговое приготовление

1. Приготовление•Филе сельди промыть водой и посыпать сахаром.
2. •В блендере смешать сметану, лимонный сок, зеленый лук и подсолнечное масло.
3. •Подавать сельдь на тарелках с салатом руккола, спрыснутым подсолнечным маслом, полив филе сметанным соусом и посыпав все свежеобжаренными подсолнечными семечками, сухариками из бородинского хлеба и колечками красного лука.