Несложный рецепт рыбы на пару домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 69 килокалорий.
Время подготовки: 9 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 69 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Основные блюда
Ингредиенты на четыре порции
Тунец 4 штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Мини картофель 12 штук
Лимоны 1 штука
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Петрушка 30 г
Лайм 1 штука
Помидоры черри 10 штук
Листья базилика 10 штук
Пошаговое приготовление
Стейки тунца выложить на поднос пароварки и полить соком половины лимона и 1 столовой ложкой оливкового масла и посыпать измельченной петрушкой. Посолить, поперчить по вкусу.
Во второй поднос пароварки выложить очищенный картофель, полить оставшимся соком лимона и малом. Посолить, поперчить по вкусу.
Готовить 15 минут. Подавать на подогретом блюде, украсив дольками лайма, помидорами черри и листьями базилика.
Это блюдо является богатым источником белков и насыщенных жирных кислот.Все рецепты от Tefal в формате PDF
