В тунце содержится большое количество полезных веществ, включая полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Попробуйте пикантную пасту с тунцом.
Простой рецепт пикантной пасты с тунцом итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 297 килокалорий.
- Время подготовки: 20 минут
- Время приготовления: 45 минут
- Количество калории: 297 килокалорий
- Количество порций: 10 порций
- Повод: 1 час
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Итальянская кухня
- Тип блюда: Основное блюдо
- Особенности: Рецепт для веганской диеты
- Технология приготовления: Варить
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на одиннадцать порций
- Лингвини 250 г
- Консервированный тунец 370 г
- Консервированные артишоки 400 г
- Руккола 50 г
- Авокадо 1 шт.
- Лимонный сок 2 ст. л.
- Соль по вкусу
- Черный молотый перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- Отварите макароны, следуя инструкции на упаковке. Слейте воду. Промойте под холодной водой и верните макароны обратно в кастрюлю.
- Поместите пасту в большую миску. Добавьте тунца, артишоки, рукколу и ломтики авокадо.
- Полейте пасту лимонным соком.
- Посолите, поперчите.
- Аккуратно перемешайте и подавайте к столу.
Метки:
-
С_Лукиянюк нравится это.
-
Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.
-
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о пикантной пасте с тунцом зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!Ikocundab нравится это. -
Спасибо за рецепт!
сколько у тебя вкусностей новых :D:D:Dpetrishina93 и И_Комракова нравится это. -
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
-
Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
