Очень простой рецепт фруктово-ягодного смузи с кефиром американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 79 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 79 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
Ингредиенты на две порции
Банан 1 шт.
Замороженная вишня 50 г.
Апельсиновый сок 100 мл.
Кефир 100 мл.
Мед натуральный 1 ч. ложк
Пошаговое приготовление
Смузи - идеальный десерт в жаркую погоду или когда хочется чего - нибудь сладкого, но не хочется набрать лишний вес. Существуем огромное количество вариантов сочетаний ингредиентов для смузи. Я предлагаю вам приготовить такой вариант: берем банан, замороженную вишню, апельсиновый сок, кефир и мед.
Чистим и режем банан.
Если вишня с косточками, удаляем их.
В чашу блендера кладем банан, вишню, наливаем сок, кефир и взбиваем около 30-40 секунд.
Вот и все, наш очень вкусный и освежающий смузи готов. Приятного аппетита!
