Овсяная каша занимает почетное месте в списке самых популярных и полезных завтраков. Если вы хотите ее немного разнообразить, попробуйте наш рецепт с хурмой и сушеным физалисом.
Несложный рецепт овсяной каши с хурмой русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 186 килокалорий.
- Время подготовки: 7 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 186 килокалорий
- Количество порций: 5 порций
- Повод: Более 3-х часов
- Сложность: Несложный рецепт
- Национальная кухня: Русская кухня
- Тип блюда: Легкий завтрак
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Варить
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на восемь порций
- Овсяные хлопья 40 г
- Хурма 100 г
- Сушеный физалис 10 г
- Киноа 10 г
- Тыквенные семечки 10 г
- Льняные семена 5 г
- Молоко 100 мл
- Вода 100 мл
- Имбирь молотый по вкусу
- Кардамон по вкусу
- Корица по вкусу
Пошаговое приготовление
- Хурму нарезать тонкими дольками. На сухой сковороде обжарить киноа и тыквенные семена на среднем огне 3 минут.
- Налить молоко и воду в кастрюле. Добавить овсяные хлопья, семена льна и специи. Довести до кипения, уменьшить огнь и варить 5 минут, время от времени помешивая.
- Выложить кашу в тарелку, а сверху добавить хурму. Посыпать физалисом, киноа и семена тыквы.
Метки:
-
отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо -
Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю овсяную кашу с хурмойЗ_Кушпит и А_Манушина нравится это. -
Доброго!
Сегодня приготовила овсяную кашу с хурмой по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.К_Дьяченко нравится это. -
Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить овсяную кашу с хурмой - очень вкусно!!!